うつ再び悪化。

完全に悪循環です。。。同僚のおばさんにぐちをいったら「そんなことこっちにいわれても困る。あなたが間違ったから遅くなったんでしょ？早くしないと○じに帰れないよっていったでしょ？」疲れてついいってしまったことが、気を悪くしてしまったようで・・・これって完全に気悪くしてますよね？？謝りましたが・・・これからどうしたらいいのでしょう・・・。いい意味で切り替えて仕事を失敗しながらも、できる限りの範囲でやっていけばいいのでしょうか・・・？？