うつの影。

最近、職場でいろいろございまして、以前なっていた簡単にいうと”うつ”の影が近づいてきております。とんでもない憂鬱感さいなまれたり、気持ちが不安定になったり、やる気がおきなかったり・・・。なんとか気持ちを切り替える療法で仕事にはいけているんですが。がんばりすぎると逆効果なので、しっかり職場には自分の現状をお伝えし、自分のできる範囲でお役にたてればと思っています・・・。